Vivimos con prisas. Entre el trabajo, la familia, los compromisos sociales y esa lista infinita de cosas por hacer, a menudo nos olvidamos de lo más importante: nosotras mismas. Y aunque nos repe...
El ayuno intermitente ha pasado de ser una moda en redes sociales a convertirse en una de las estrategias de alimentación más estudiadas de los últimos años. Sin embargo, no es lo mismo hablar de ayun...
El yoga siempre ha sido un refugio para quienes buscan calma, equilibrio y un poco de desconexión del día a día. Pero en los últimos años ha aparecido una variante que cambia por completo la experienc...